李德印24式太极拳分解教学_2
主演：稻田千花,中山美穗,里中彩香,松隆子
导演：平山绫
类型：喜剧,动作,爱情 地区：韩国 年份：2014
简介：李德印(yìn )24式太极拳分(fèn )解(jiě )教(jiāo )学李(lǐ )德印24式太极(🚏)(jí )拳分解教(👮)学(xué )李德印24式太极(🍸)(jí )拳是一套普及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于学习和掌握(wò )。本文旨在从专业(yè )的(de )角度，详(xiáng )细分解教学李德印24式太极(jí )拳，供广大(🧥)太极拳爱好者(zhě )参考。第一式：起势。双(shuāng )脚并拢李德印24式太极拳分解教学
李德印24式太极拳分解教学
李德(🎑)印24式太极拳是一套普(🐆)及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于(🐽)学习和掌握。本文旨在从专业的角度，详细分解教学李德印24式太极拳，供广大太(⛸)极拳爱好者参考。
第一式：起势。双脚并拢，身体保持直立，呼气(💳)，提肛收(💘)腹，双手自然下垂。然(🈴)后，慢慢提起右脚，落地时保持安(📮)稳。双脚分开，与肩同宽，左脚稍微向(🐨)外倾斜。
第二式：左右野马分鬃。从起势的基础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌(🍲)心向上。同时，右脚稍微抬起，随后右手行动，左脚脚尖转向左侧，同时右(🤪)手(🍗)向右侧推出。
第三式：白鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转向，以右脚为支(⬜)点，回身90度，同时右手沿着身体轻轻上扬至胸前。
第四式：搂膝拗步。从白鹤亮翅的姿(👈)势上，左(💌)臂自然向前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开。同时，右脚往前迈一步，身(🚼)体向前倾斜。
第五式(🍏)：手挥琵琶。搂膝拗步的基础上，左腿向前抬起，脚尖轻触地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时右(👕)脚再迈一步。
第六式：左右蹬(🥐)脚。从手挥琵琶的姿势上，左腿向(😗)前踏出一步，与肩同宽。同时，右脚跟向左踢出。
通过以上几个动作的介绍，我们可以看到李德印24式太极拳的基本步伐和动作(🔢)，它们有着明确的要求和动作精髓。接下来，我们继续分解教学其余(🤦)的动作。
第七式(🖲)：(✔)左右摆莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转动90度(🦅)，双手分别向两侧摆放。
第八式：斜单鞭。左脚后退一步，身(😩)体转向右侧，左臂自然向下垂，右手臂自左下方摆至右臀后(🛥)方。
第九式：云手。从斜单鞭(➕)的姿势上，右脚迈出一步，身体自然(🍅)向前倾斜，左手自上向下划弧，右手由右臀后方摆至右胸前方。
第十式：高探马。从(🚍)云手的(🗑)姿势上，左腿向前踏出一步，与(⛎)肩同宽。同时，双拳向(🏟)前推出至胸前。此(💣)时，重心向后倾斜。
第十一式：坐鞍。从高探马的姿势上，将身体重心转移到前脚上，后脚跟轻触地面。
第十二式：进步七星。从坐鞍的姿势上，右(🗂)脚向前迈一(❄)步，同时，双(📲)手也随之向(🔳)前推出。
第十三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚跟向左方(🛐)转动，身(🌲)体背对着前方。
第十四式：弯弓射(🖱)虎。从退步跨虎的姿势上，左手将自然(🤑)下垂，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。
第十五(😠)式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势(🎂)上，将身体稍微向后倾(😵)斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至右胸前。
第十六式：闪通臂。从金雁独立的姿势上，右手由右胸前推出，左手自然下垂。同时，重心转移到左脚上。
通过以上动作的介绍，我们已经学习了李德印24式太极拳的前十六个动作。剩下的八个动作同样精彩，虽然篇幅有限，但是(🏎)我们仍建议学习者在教练指导下进行更加系统和全(♿)面的学习。
总结(👼)起来，李德(🐠)印24式太极拳是一套优美而简洁的太极拳套路，通过详细分(📜)解(🆔)教学，我们可以更好地理解和掌握其中的每个动作。希望广大太(🎧)极拳爱好者能够通过实践和指(📬)导，深入研究和领会太(🏃)极拳的精髓，并在健身保健的道路上获得更好的收益。
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