李德印24式太极拳分解教学_2
主演：樱庭凉子,藤雅子,原史奈,(占)川
导演：铃木纱理奈
类型：剧情,武侠,微电影 地区：日本 年份：2016
简介：李德印24式(shì )太极拳分(fèn )解(⬛)教学(xué )李德印24式太(🖱)(tài )极拳分解教学李德印24式太极拳是一套普及度较高(gāo )的太(tài )极(jí )拳(quán )套路，其动作(zuò )简洁明快，易于学(⏫)(xué )习和掌握。本文(wén )旨在(zài )从专业的(de )角(❕)度，详细分(🚮)解教学李德印24式太极拳，供广大太极(jí )拳(quán )爱好者参(🙋)考。第(🍭)一式：起势。双脚并(bìng )拢李德印24式太极拳分解教学
李德印24式太极拳分解教学
李德印24式太极拳是一(🏇)套普及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于学习和掌握。本文旨在从专业的角度，详细分解教学李德印24式太极拳，供广大太极拳爱好者参考(👵)。
第一式：起势。双脚并拢，身体保持直立，呼气，提肛收腹，双手自然下垂。然后，慢慢提起右脚，落地时保持安稳。双脚分开，与肩同(💍)宽，左脚稍微(😼)向外倾斜。
第二(🧥)式：(🤺)左右野马分鬃。从起势(📸)的基础(🛥)上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右(🤕)脚稍(🌟)微抬起，随后右手行动，左脚脚尖转向左(👬)侧，同时右手向右侧推出。
第三式：白鹤亮(📂)翅。从左右野马分(📺)鬃的姿(👞)势上，右脚脚尖再次转向，以右脚为支点，回身90度，同时右手沿着身体(📯)轻轻上扬至胸前。
第四式：搂膝拗步。从白鹤亮翅的姿势上，左臂自然向前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开(💖)。同时(💋)，右脚往前迈一步，身体向前倾斜。
第五式：手挥琵琶。搂膝拗步的基础上，左腿向前抬起，脚(🍕)尖轻触地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时右脚再迈(💿)一步。
第六式：(🚊)左右蹬脚。从手挥琵琶的姿势上，左腿向前踏出一步(🦌)，与肩同宽。同时，右脚跟向左踢出。
通过以上几个动作的介绍，我们可以看到李德印24式太极拳的基本步伐和动作，它们有(🏃)着明确的要求和动作精髓(💓)。接下来，我们继续分解教学其余的动作。
第七式：左右摆莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转动90度，双手分别向两(🍅)侧摆放。
第八式：斜单鞭(💽)。左脚后退一步，身体转向右侧，左臂自然向下垂，右手臂自左下方摆至右臀后方。
第九式：云手。从斜(🍎)单鞭的姿势上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手自上向下划弧，右手由右臀后方摆至(🕘)右(♿)胸(🌏)前方。
第十式：高探马。从云手的姿势上，左腿向(🏹)前(🎢)踏出一步，与肩同宽。同时，双拳向前推出至胸前。此时，重心向后倾斜。
第十一式：坐鞍。从高探马的姿势上，将身体重心转移(🧀)到前脚上，后脚跟轻触地面。
第十二式：进(🅱)步(🔊)七星。从坐鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双手也随之向前推出。
第十三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚跟向左方转(😉)动，身体背对着前方(🦒)。
第十四式：弯弓射虎。从退步跨(🍜)虎的姿势上，左手将自然下垂，右手由右腰侧翻至胸前(💟)，掌心向(🤑)上。同时，将重心转移到右(🔐)脚上。
第十五式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势上，将身体(😉)稍微(🃏)向后倾斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至右胸前。
第十六式(🏦)：闪通臂。从金雁独立的姿势上，右手由右胸前推出，左手自然下垂。同时，重(🦍)心转移(🔐)到左脚上。
通过以上动(💥)作的介绍，我们已经学习了李德印24式太极拳的前十六个动作。剩下的八个动作同样精彩，虽然篇幅有(👗)限，但是我们仍建议学习者在教(⏹)练指导下进行更加系统和全面的学习。
总结起来，李德印24式太极拳是(🎾)一套优美而简洁的太(🧞)极拳套路，通过详细分解教学，我们可以更好地理解和掌握其(💜)中的每个动作。希望广大太极拳爱好者能够通过实践和指导，深入研究和领(🍫)会太极拳的精髓，并在健身保健的道路(🏂)上获得更好的收益。
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